Duizenden jongeren belanden bij de dokter door Whatsapp

De neurologen Iris Knottnerus (ziekenhuis Enschede) en Loes Reichman (ziekenhuis Almelo en Hengelo) schatten het aantal jongeren dat jaarlijks alleen in Twente slaapproblemen ontwikkelt door het turen naar blauwe schermen en mobieltjes in de avonduren op minimaal 200. Voor heel Nederland zijn dat er dus duizenden. „Dat zijn alleen die jongens en meisjes bij ons in de spreekkamers. Ze onderkennen de klachten. In werkelijkheid kampt een veel grotere groep hiermee," zeggen de twee tegen Tubantia. „Wij zien ze wekelijks. Pubers van zo’n 16, 17 of 18 jaar die nog maar drie tot vier uur slapen per nacht. Soms maanden achter elkaar. Met schoolverzuim tot gevolg. Bij jongens gaat het vaak om gamen. Meisjes liggen in pyjama nog te facebooken of te whatsappen”, vertelt Reichman. Blauw licht, van schermen en ook van de smartphone, zorgt dat het lichaam geen melotonine aanmaakt, het hormoon dat zorgt dat je in slaap valt. Televisie, laptop, tablet en computer geven hetzelfde blauwe licht. Maar bij de smartphone is het effect groter, omdat de afstand van apparaat tot gebruiker kleiner is. Melatonine-afbraak heeft tot gevolg dat de hersenen gedurende (een deel van) de nacht in een soort stand-bymodus blijven staan.