Één ding veranderde ze in haar sportregime. Zie het verbluffende resultaat

Ze volgde een streng dieet, sportte zich een slag in de rondte en toch bleven de resultaten uit. Tot ze het roer omgooide. Het is de eeuwige strijd tussen cardioliefhebbers en voorstanders van krachttraining. Wat is beter? De Britse Rebecca Catherine Smith ondervond aan den lijve het verschil. Na een lange periode van stevige cardiotraining en diëten besloot ze over te stappen op krachttraining. Het resultaat is verbluffend, zo toont ze op Instagram. "Uren stond ik te zwoegen op die cardiotoestellen", vertelt ze. "Niet om conditie te kweken, gewoon om calorieën te verbranden en overtollige kilo's kwijt te raken. Maar ik zag nauwelijks resultaat. Om maar te zwijgen over al het eten dat ik mezelf moest ontzeggen. Dat was niet gezond." Ze noemt drie redenen waarom ze zo'n fan is van krachttraining. "Omdat het je lichaam sterker maakt en je vrouwelijke vormen versterkt, omdat je er lichaamsvet mee kwijtgeraakt - je spiermassa wordt groter en je metabolisme vergroot - en omdat het je toelaat een gezondere relatie tot voeding te ontwikkelen." "Ik realiseerde me zelf opeens dat voedsel brandstof is en dat ik er flink wat van nodig heb om te trainen." Fijne woorden tot besluit: "Ik eet nu drie keer zo veel als vroeger. En ik voel me geweldig."

Bron(nen): The Independent HLN