Elk dieet werkt even goed

Montignac, de Voedselzandloper, Sonja Bakker, in de dieetindustrie gaan miljarden om. Elke methode claimt de beste te zijn. Maar in feite doen ze allemaal hetzelfde: zorgen dat je minder eet dan je verbrandt. Uit onderzoek blijkt dat ook dat elk dieet ongeveer even goed werkt, zolang je je er maar aan houdt. Dat staat in een artikel in de . Welk dieet effectiever is, is goed om te weten voor mensen die willen afvallen. Dat gaat dan immers sneller. Maar helaas, uit een grondige meta-analyse van 50 studies met 7300 deelnemers kwam naar voren dat er nauwelijks verschil is in effectiviteit tussen diverse diëten, waaronder vetarme en koolhydraatarme afvalmethoden.

Een van de onderzoekers: 'Het is belangrijk dat diëtisten en artsen beseffen dat de keuze voor een dieet niet uitmaakt, omdat niet elk dieet voor iedereen geschikt is. Veel mensen vinden het lastig om zich aan specifieke voorschriften te moeten houden. Het is het beste als een patiënt voor een methode kiest die voor hem het eenvoudigst is om vol te houden.'

Bron(nen): Science Daily