Gebroken hart? Neem een aspirientje!

Praten over je liefdesverdriet helpt niet, integendeel het kan de pijn zelfs erger maken. Volgens Walter Mischel, hoogleraar psychologie aan de Columbia University, kun je beter een paar aspirientjes slikken om erover heen te komen. Hij beweert dat de psychische pijn na het verbreken van een relatie vergelijkbaar is met fysieke pijn en op dezelfde manier kan behandeld worden. Ook uit onderzoek is gebleken dat hartzeer op dezelfde manier beleefd wordt als fysieke pijn en dat een pijnstiller, zoals aspirine of ibuprofen, daar beter tegen helpt dan een placebo. 'Neem twee aspirientjes en bel me morgen terug' klinkt niet zo meelevend als iemand je 's avonds belt om te vertellen dat zijn of haar relatie stuk gelopen is, maar eigenlijk is dat dus het beste advies dat je kunt geven. Als je blijft piekeren en praten over wat er precies gebeurd is in je relatie word je alleen maar depressiever. Volgens Mischel kun je je liefdesverdriet beter vanop een afstand bekijken. Door zelf-distantiëring kun je een meer objectieve kijk ontwikkelen zonder de pijn te reactiveren en dat helpt om verder te gaan na de negatieve ervaring. Mischel heeft zijn inzichten gebundeld in een nieuw boek: ''. Hij ontwikkelde namelijk ook de ‘Stanford Marshmallow Test’ waarbij de toekomstige prestaties van kinderen voorspeld werden naargelang ze in staat waren om een beloning uit te stellen. De kinderen konden ervoor kiezen om één marshmallow meteen op te eten of 15 minuten te wachten om er twee te kunnen eten.

Bron(nen): The Telegraph