Hardlopen in de stad kan mentale problemen veroorzaken

Buiten sporten is schadelijk voor je hersenen en kan leiden tot mentale problemen. Er werd lang gedacht dat buiten hardlopen gezonder is dan binnen, maar Belgische wetenschappers toonden het tegenovergestelde aan. Vooral vervuilende uitlaatgassen zijn de boosdoeners. In het onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel werden sporters verdeeld in twee groepen. Allebei de groepen moesten gedurende 12 weken 3 keer per week tussen 12 en 13 uur 's middags sporten. De ene groep deed dit in de stad, de andere op het platteland. En wat bleek na 12 weken? De positieve effecten die sporten op het brein heeft werkten niet door op de proefpersonen die in de stad sportten. Zo was de groep niet beter in het opnemen van nieuwe informatie en hadden ze geen verlaagde kans op mentale gezondheidsproblemen. Sterker nog; in het bloed van deze deelnemers werd meer tekenen van ontstekingen (ontstekingsmarkers) gevonden. Dit is belangrijk, want in de hersenen worden ontstekingen geassocieerd met mentale ziekten. Volgens de hoofdonderzoeker vormen deze bevindingen geen excuus om niet meer te sporten. Juist in de regen en harde wind moeten we naar buiten om te hardlopen, want dan is de luchtvervuiling het minst.

Bron(nen): Daily Mail