Heb je problemen om in slaap te vallen?

Lig je 's nachts meer te woelen en te draaien dan wat anders? Bekijk dan even dit schema. Het bevat namelijk àlle dingen die je moet weten voor een heerlijke nachtrust. Wat moet je doen tijdens de dag? Wat mag je zeker niet doen? Zijn er tips om sneller in slaap te vallen?