Het idee is simpel: een capsule, waarin kleine bolletjes gel zitten. Die bolletjes zetten in je maag geweldig uit. Daardoor is je maag al voor een kwart vol als je gaat eten. De gel vermengt zich met je voedsel, zodat je je sneller ´vol´ voelt en - dat is althans de bedoeling - eerder ophoudt met eten. Bij zes op de tien proefpersonen werkte het. En ook overtuigend. In de proefperiode van 3 maanden verloren ze gemiddeld 18 kilo. De gel is gemaakt van cellulose en citroenzuur, die beide in voedingsmiddelen voorkomen maar geen calorische waarde hebben. Plenity is in de VS goedgekeurd en heeft goedkeuring aangevraagd in de EU.