Maak van vandaag een extra productieve dag: neem pauze

Het lijkt tegenstrijdig, maar dat is het niet. Wie echt productief wil zijn, neemt op tijd pauze, zo blijkt uit onderzoek. Als je aan één stuk door werkt, word je zonder dat je het zelf door hebt steeds minder efficiënt in de uitvoering van je taken. Daniel H. Pink, auteur van het boek legt uit: “Lange tijd geloofde ik dat pauzeren voor amateurs was. In mijn ogen deden professionals dat niet. Maar niets is minder waar. Professionals pauzeren, amateurs niet”, beseft de auteur. “Het idee heerst dat er geen tijd is om pauze te nemen wanneer onze agenda’s uitpuilen van de to-dos. Maar het zijn juist die pauzes die ons opmerkelijk productiever, creatiever en gelukkiger maken, dat werd al door verschillende studies bewezen.” Een pauze hoeft niet lang te duren, maar het moet wel een echte pauze zijn. Vijf minuten op je telefoon scrollen is dat niet. Het beste maak je even een kort wandelingetje, het liefst buiten.

Bron(nen): HLN