Nieuwe Zweedse fitnesstrend: doe jij al aan plogging?

Zo gezond, zo goed voor het milieu, deze trend kan eigenlijk alleen maar uit Zweden komen. We hebben het over 'plogging' of in het Zweeds 'plogga'. Het is zoiets als hardlopen, terwijl je onderweg afval van de grond opraapt. De term is een samenvoeging van de Zweedse woorden voor hardlopen en oprapen. Het is gezond voor je lichaam, je geest en je omgeving. Je doet dus tegelijkertijd iets goeds voor jezelf en voor de wereld. Het is bovendien heel simpel: je trekt je hardloopschoenen aan en neemt een vuilniszak mee. De trend begon in Zweden, maar wie op Instagram kijkt, ziet dat de hashtag #plogging overal ter wereld opduikt. De sporters laten trots zien hoeveel papiertjes, flessen en andere rommel ze gevonden hebben. Fitnessexpert Miranda Larbi legt uit hoe het oprapen van afval een goede extra toevoeging is aan je work-out. "Plogging heeft enkele kenmerken van een intervaltraining, waarbij je herstelmomenten inbouwt om je conditie en vetverbranding te verbeteren. Bovendien train je meer spiergroepen doordat je af en toe bukt om iets op te rapen."

Bron(nen): Metro UK