Dit is de biologische verklaring voor de aantrekkingskracht van hoge hakken (en waarom ze zo ongezond zijn voor de drager)

Schoenen met hoge hakken, ze staan sexy, maar gezond is het niet. Al weet je dat zelf eigenlijk ook wel als je ze na een lange dag uittrekt. Er is zelfs een biologische verklaring voor de aantrekkingskracht van hoge hakken.

Ze zorgen er namelijk voor dat je je kuitspieren aanspant, wat er elegant uitziet. Bovendien komt je zwaartepunt meer naar voren wat je compenseert door je schouders naar achteren te trekken. Daardoor ontstaat een holle rug. Dat is bij dieren een seksueel signaal. Daarnaast maakt de holle rug dat je billen en borsten meer opvallen.

Schokdemping

Maar zoals gezegd, het is erg ongezond. In een literatuuroverzicht in het vakblad BMC Public Health staat onder meer dat de schokdemping van je voet verdwijnt als je op hakken loopt. Je achillespezen worden stijver, je kuitspieren krimpen en ook je hamstrings hebben het zwaar. Daarnaast nemen de knieën de schokdemping van je voeten over waardoor ze mogelijk sneller slijten.

Holle rug

Doordat je rug holler staat, worden spieren en pezen in billen, heupen en onderrug extra belast. Je ruggengraat beweegt bovendien anders en je enkels worden minder flexibel. Al deze effecten werken door, ook als je op platte schoenen loopt.

Hoogte afwisselen

Het beste is uiteraard om geen hakken te dragen. Wil je dat toch doen, zorg dan dat je de hoogte van de hak afwisselt. Daardoor is de belasting steeds iets anders. Wat ook helpt zijn rekoefeningen. Trek bijvoorbeeld je tenen omhoog met je handen. 

Lees ook

Rode hakken op Dam voor Nederlandse slachtoffers femicide

Horrorhakken veroveren het internet: durf jij ze aan?

Japanse minister: Hoge hakken zijn noodzakelijk op het werk

Hoge hakken helpen om mannen te vangen