Hoe voel je je als je een echte depressie hebt?

Ben ik somber of heb ik een depressie. Wie wel eens een echte depressie heeft gehad weet het verschil. Over symptomen van een depressie.

Het ervaren van een depressie kan diepgaand en complex zijn, en de gevoelens en symptomen variëren sterk tussen individuen. Mensen met een depressie kunnen een breed scala aan emotionele en fysieke symptomen ervaren, die hun dagelijks leven en functioneren aanzienlijk kunnen beïnvloeden.

Emotionele en Psychologische Symptomen

• Sombere stemming: Een overheersend gevoel van verdriet, leegte, of hopeloosheid dat de meeste dagen aanhoudt.
• Verlies van interesse: Een merkbaar gebrek aan interesse of plezier in activiteiten die voorheen als plezierig werden ervaren.
• Gevoelens van waardeloosheid of schuld: Intense zelfkritiek of schuldgevoelens over vermeende fouten of tekortkomingen.
• Concentratieproblemen: Moeite met concentreren, beslissingen nemen, of helder denken.
• Gedachten aan zelfdoding: Terugkerende gedachten aan de dood, zelfmoordgedachten, of zelfmoordpogingen.

Fysieke Symptomen

• Veranderingen in slaappatroon: Insomnia of juist een overmatige behoefte aan slaap.
• Energieverlies: Voortdurende vermoeidheid of een gebrek aan energie, zelfs na voldoende rust.
• Veranderingen in eetlust en gewicht: Verminderde eetlust en gewichtsverlies of juist toegenomen eetlust en gewichtstoename.
• Lichamelijke pijn: Onverklaarbare lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, of maagproblemen.

Sociale en Gedragsmatige Symptomen

• Terugtrekken uit sociale activiteiten: Verminderde interesse in sociale interacties, zich isoleren van vrienden en familie.
• Verminderd functioneren: Problemen met het uitvoeren van werk, schooltaken, of dagelijkse activiteiten.
• Veranderingen in gedrag: Meer prikkelbaarheid, rusteloosheid, of agitatie.

Het is belangrijk te benadrukken dat depressie een behandelbare aandoening is. Behandeling kan bestaan uit psychotherapie, medicatie, of een combinatie van beide, afhankelijk van de ernst en de specifieke kenmerken van de depressie. Het zoeken van professionele hulp is een cruciale stap in het herstelproces.

Tot slot: de eerste keer dat een depressie werd beschreven in de wereldlitteratuur was in het Oude Testament. In het boek Prediker staat onder meer dit:

Ach olijven, je smaakt me niet meer

Amandelbomen bloei niet voor mij

Sprinkhaantje wat sleep je je voort

Kapperbesje je helpt niet meer

Het zilveren snoer wordt doorgeknipt

De gouden lamp valt stuk op de vloer.

Stof keert terug naar de aarde

Aarde tot aarde.

En de levensadem keert

naar de god, die haar gaf.

Lees ook

Sociale media verhogen kans op depressie

Bloedtest voor depressie: op weg naar behandeling op maat

Vier bizarre psychiatrische stoornissen