6 regels voor jonge vrouwen die geen hartaanval willen

Drie van de vier hartaanvallen van jonge vrouwen had voorkomen kunnen worden als de vrouwen zich maar gehouden hadden aan de volgende, simpele regels: 1. Niet roken 2. Een gezond gewicht behouden 3. Minstens 150 minuten per week actief zijn 4. Niet meer dan zeven uur tv per week 5. Maximaal één alcoholisch drankje per dag 6. Gezond eten Het onderzoek waar deze regels uit zijn ontstaan, is niet misselijk: Wel 70.000 vrouwen werden 20 jaar lang onderzocht. Volgens de onderzoekers is het aantal hartaanvallen in de VS de laatste decennia gestaag gedaald, maar geldt dat niet voor het aantal hartaanvallen bij vrouwen tussen de 35 en 44. Van de onderzoeksgroep kregen 456 vrouwen een hartaanval en 31.691 vrouwen liepen een aandoening op zoals diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol. De gemiddelde leeftijd van de vrouwen was 37. De leeftijd waarop ze gemiddeld de diagnose kregen dat ze aan een hartziekte leden, was 50. Volgens de wetenschappers hebben vrouwen die zich aan alle regels houden 92% minder kans op hartaanval en 66% minder kans op andere aandoeningen. De regels komen neer op de normale adviezen. De tv-regel is toegevoegd omdat Spaans onderzoek heeft uitgewezen dat veel tv-kijken het risico op vroegtijdig overlijden verdubbelt.

Bron(nen): Daily Mail