Nederlandse huizen zijn zó goed geïsoleerd dat dit probleem opdoemt in de zomer

Nederlandse huizen worden steeds beter geïsoleerd. Dat is fijn voor je stookkosten in de winter, maar minder prettig als je zomers ligt te baden in het zweet. Volgens onderzoek van slimme thermostaatfabrikant Tado blijkt dat goed geïsoleerde huizen in de zomer veel langer warm blijven, schrijft Bright.

Tado onderzocht de zomertemperaturen van 100.000 Nederlandse woningen en kwam tot een verontrustende conclusie: goed geïsoleerde huizen houden de hitte lang vast, wat tot moeilijk leefbare situaties leidt. De binnentemperatuur bleef in de nacht gemiddeld op 24 graden Celsius hangen, met een piek van maar liefst 25,6 graden in september. Dit gaat ten koste van de slaapkwaliteit en kan uiteindelijk tot gezondheidsproblemen leiden.

De thermostaatfabrikant citeert ook onderzoek van Sleep Charity, waar je het klamme zweet van uitbreekt. Al bij een buitentemperatuur van 20 graden slaapt een mens minder goed. De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Een koeler lichaam zendt namelijk een seintje naar het brein om in een diepere slaap te vallen, en de REM-slaap (Rapid Eye Movement) te bereiken. Bij hogere temperaturen blijft dat signaal uit en verlaagt de slaapkwaliteit.

Voor wie geen airco heeft, komt Tado met een aantal slimme budgettips. Zo kun je bijvoorbeeld een waterkruik met ijskoud water naast je bed zetten. Vergeet de klassieke trucs, zoals ijsblokjes voor je ventilator hangen en genoeg water drinken, niet. Maar hier komt de echte gamechanger: leg je sokken in de koelkast. Ja, je leest het goed. Als het echt bloedheet is, kunnen koele sokken wonderen doen.