Geluid synchroon aan je slaap verbetert je geheugen

Studenten en scholieren kregen een beter geheugen tijdens een examenperiode als ze gedurende hun slaap geluiden te horen kregen, die zorgvuldig waren gesynchroniseerd met hun hersengolven. Het gaat erom dat de geluiden in hetzelfde tempo toe- en afnemen als de hersenactiviteit tijdens de diepe slaap. Volgens de onderzoekers van de Universiteit van Tübingen in Duitsland kan de techniek ervoor zorgen dat datgene wat je vandaag leert beter beklijft tot morgen. Maar het kan ook ouderen helpen die last hebben van geheugenproblemen. Terwijl ze sliepen kregen de proefpersonen via een koptelefoon 'roze ruis' te horen, een zacht monotoon geluid zoals het ruisen van de regen of de zee. Door middel van een EEG werd het geluid afgestemd op de hersengolven tijdens de diepe slaap. Zonder deze synchronisatie met de hersengolven, had het geluid geen invloed op het geheugen de dag erna. Het geluid had ook een gunstig effect op de hersengolven: het ritme werd erdoor versterkt, wat suggereert dat de techniek ook de kwaliteit van de slaap verbetert.

Bron(nen): The Telegraph