Heel intensief sporten heeft mogelijk een groot nadeel voor onze gezondheid

Bewegen is gezond, daar zijn onderzoekers het zeker over eens, maar je kunt het ook overdrijven en dan is het mogelijk helemaal niet zo goed voor je, blijkt uit een Amerikaanse studie.

"Mensen die erg fit zijn, kunnen direct na intensieve lichaamsbeweging vatbaarder zijn voor virale luchtweginfecties", zegt biomedisch wetenschapper Ernesto Nakayasu van het Pacific Northwest National Laboratory (PNNL). De heftige inspanning zou slecht zijn voor het immuunsysteem. "Mogelijk is een oorzaak dat er minder ontstekingsactiviteit is om een ​​infectie te bestrijden."

Tot die conclusie kwamen Nakayasu en collega's nadat ze het bloedplasma, de urine en het speeksel hadden onderzocht van 11 brandweerlieden voor en na 45 minuten intensieve training waarbij ze tot 20 kilo aan uitrusting over heuvelachtig terrein moesten slepen.

Het lijdt geen twijfel dat lichaamsbeweging wonderen doet voor onze gezondheid, van het verbeteren van de stemming tot het versterken van ons immuunsysteem. Maar net als in eerdere onderzoeken ontdekten de wetenschappers dat het immuunsysteem minder goed werkte bij de getrainde brandweerlieden.

Naast de verwachte fysieke veranderingen die ons lichaam helpen de toename van vocht, energie en zuurstof in stand te houden die de inspanning vereist, was er een afname te zien van een aantal moleculen dat betrokken is bij ontstekingen. Dit ging gepaard met een toename van opiorfine, dat de perifere bloedvaten verwijdt.

Bron: Science Alert

Lees ook

Hoeveel tennissers kunnen leven van de sport?

Hekel aan sporten? Dat komt door je moeder

Waarom je prima driekwart van je werkdag kan blijven zitten