Menopauze: Verandert mijn haar door de overgang?

Volgens de New York Times ervaart ongeveer de helft van de vrouwen in de overgang versnelde haaruitval en veranderingen in haartextuur, voornamelijk veroorzaakt door hormonale schommelingen die de haargroei en hoofdhuidgezondheid beïnvloeden. 

De menopauze kan aanzienlijke veranderingen in je haar veroorzaken, waaronder dunner, droger en breekbaarder haar.

Hormonale invloed op haar

Oestrogeen en progesteron spelen een cruciale rol bij de haargroei en -kwaliteit. Tijdens de menopauze dalen de niveaus van deze hormonen, wat leidt tot langzamere haargroei en dunnere haarstrengen. Tegelijkertijd neemt de productie van androgenen toe, wat de haarfollikels kan doen krimpen. Deze hormonale veranderingen beïnvloeden ook de talgproductie, wat resulteert in een drogere hoofdhuid en mogelijk schilferigheid.Hoewel het precieze mechanisme nog niet volledig is begrepen, melden veel vrouwen dat hun haar minder glanzend en vol wordt na de menopauze.

Haaruitval 

Tijdens de overgang kan haaruitval zich op verschillende manieren manifesteren. Veel vrouwen ervaren een algemene verdunning van het haar, vooral op de kruin, voorhoofd en zijkanten van het hoofd. Het haar kan ook in grotere hoeveelheden uitvallen tijdens het borstelen of wassen. Deze veranderingen zijn vaak subtiel en geleidelijk, waardoor ze minder opvallend zijn dan bij mannelijke kaalheid. Hoewel haaruitval tijdens de menopauze grotendeels wordt toegeschreven aan hormonale veranderingen, kunnen andere factoren zoals stress, ziekte of voedingstekorten ook een rol spelen.

Droog en breekbaar haar

Een veel voorkomend probleem tijdens de menopauze is droog en breekbaar haar. Dit wordt veroorzaakt door een verminderde talgproductie, wat resulteert in minder natuurlijke hydratatie voor de hoofdhuid en haarschacht. Vrouwen kunnen merken dat hun haar ruwer aanvoelt, sneller klit en vatbaarder is voor gespleten haarpunten. Deze veranderingen kunnen ook leiden tot een schilferige hoofdhuid, wat het algemene uiterlijk van het haar verder beïnvloedt.

Wat kun je doen?

Om haarveranderingen tijdens de menopauze te beheersen, kunnen vrouwen verschillende strategieën toepassen. Een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen, voldoende hydratatie en regelmatige lichaamsbeweging kan de haargezondheid ondersteunen. Stressbeheersing door middel van yoga en meditatie kan ook gunstig zijn. Voor meer gerichte behandelingen zijn er medische opties beschikbaar, zoals:

• Minoxidil: een veelgebruikte behandeling om haargroei te bevorderen
• Hormoonvervangende therapie: kan helpen de hormonale balans te herstellen
• Microneedling en laserbehandelingen: stimuleren haargroei door haarfollikels te activeren

Het is belangrijk om een arts of dermatoloog te raadplegen voor persoonlijk advies en behandelingsopties die passen bij individuele behoeften en gezondheidsomstandigheden.

Verdere bronnen:

• How Menopause Affects Your Hair and Scalp - The New York Times
• Menopausal Hair Changes - Breastcancer.org
• Here's How Menopause Affects Your Skin and Hair - Cleveland Clinic
• Is Menopause Changing My Hair? - The New York Times
• Treating Menopausal Hair Thinning, Hair Loss - Everyday Health
• Hair Loss and Menopause: How to Prevent It - Healthline
• Menopause Hair Loss: Causes and Treatment - The Hairy Pill
• A Women's Guide to Menopause Hair Loss and Restoration - Cosmedica

Lees ook

Om niet dik te worden door de overgang eet Carla Bruni nog maar één keer per dag

Waarom word je dikker tijdens de overgang?

Overgang hindert helft van vrouwen op het werk

Onderzoek: vrouwen die op het platteland wonen komen ruim jaar later in de overgang