Wat is de hype over de nervus vagus?

Voortdurend gestrest? Stimuleer dan gewoon je nervus vagus! Deze methode wordt op sociale media gepromoot als het nieuwste wondermiddel tegen mentale overbelasting. Slaat het ergens op?

Wat is de nervus vagus?:

• De nervus vagus is een zenuw die uit de hersenen komt en naar organen in de borstkas en buik gaat. De mens heeft een linker en een rechter nervus vagus die beiden vooral informatie doorgeven in de richting van het lichaam naar de hersenen.
• Het reguleert verschillende lichaamsfuncties zoals de spijsvertering, hartslag en stressrespons.

Hoe reguleert de nervus vagus stress?:

• De nervus vagus maakt deel uit van het autonome zenuwstelsel.
• Het helpt ons te reageren op externe prikkels, zoals stress, door de hartslag en ademhaling aan te passen

Kan de nervus vagus worden gestimuleerd?:

• De nervus vagus kan worden gestimuleerd, maar invasieve methoden worden meestal gebruikt voor de behandeling van therapieresistente depressie.
• Er wordt onderzoek gedaan naar externe apparaten die de nervus vagus op niet-invasieve wijze kunnen stimuleren.

Effectiviteit van apparaten voor stimulatie van de nervus vagus:

• Beweringen dat apparaten zoals trillende borstapparaten of dure koptelefoons de nervus vagus kunnen stimuleren, zijn heel dubieus en vermoedelijk zonder van je geld en tijd
• Studies met betrouwbare stimulatieapparaten hebben positieve effecten aangetoond, maar deze apparaten zijn duurder en gereguleerd als medische apparaten.

Nervus Vagus massagetechnieken, oefeningen en aromatherapie:

• Massage, oefeningen en aromatherapietechnieken die online worden gevonden, kunnen indirecte effecten hebben op het welzijn, maar zijn niet direct gekoppeld aan stimulatie van de nervus vagus.
• Er is geen wetenschappelijk bewijs om het idee van het trainen van zenuwen te ondersteunen of specifiek gericht te zijn op de nervus vagus.

De nervus vagus en de mogelijke voordelen ervan:

• Stimulatie van de nervus vagus is veelbelovend voor het verbeteren van de stemming en motivatie, vooral voor de behandeling van depressie.
• Er wordt verder onderzoek gedaan om de mogelijke voordelen voor andere aandoeningen te onderzoeken, maar grotere studies zijn nodig voor sluitend bewijs.

Mogelijke srieuze toepassingen van nervus vagusstimulatie:

• Hoewel studies potentiële voordelen suggereren voor verschillende aandoeningen zoals epilepsie, diabetes, posttraumatische stressstoornis en reumatoïde artritis, is groter onderzoek nodig voor bevestiging.
• Verbeterde communicatie tussen de hersenen en organen door middel van stimulatie van de nervus vagus kan een wijdverspreide impact hebben op meerdere aandoeningen.

Beperkingen en lopend onderzoek:

• Het huidige begrip van nervus vagusstimulatie is nog steeds beperkt en er is meer onderzoek nodig om de effecten ervan bij de behandeling van verschillende aandoeningen te bepalen.
• Kleinere studies hebben positieve resultaten laten zien, maar grotere studies zijn nodig voor een beter begrip.

Bron(nen): Suddeutsche Zeitun