5 fouten die je maakt in de ochtend

Je ochtendritueel is waarschijnlijk zo routine geworden dat je niet eens precies weet wat het inhoudt. Toch is het een belangrijk moment dat invloed heeft op de rest van de dag. noemt vijf dingen die nogal eens misgaan in de ochtend. Je denkt misschien dat je het beste wakker wordt van het meest snerpende geluid dat je op je mobiel kunt vinden, maar het tegendeel is waar. Een aangenaam geluid, liefst je favoriete muziek, zorgt ervoor dat je prettig ontwaakt en met een goed humeur aan de dag begint. Snoozen met dat irritante alarm is helemaal een slecht idee. Zorg dat je tijd hebt 's morgens. Wie gestrest alle puntjes afwerkt die moeten gebeuren voor aankomst op kantoor, gunt zijn hersenen niet de tijd om actief te worden en zich voor te bereiden op een drukke dag. Sta desnoods een half uur eerder op. Sommigen nemen alleen een kop koffie 's ochtends. Je kikkert er misschien wel van op, maar het geeft je niet de benodigde energie om urenlang te werken. Neem dus 's ochtends de tijd voor een gezond en stevig ontbijt. Het lijkt lekker productief om zo gauw je wakker bent je mail te checken en een paar e-mails te versturen, maar voor je productiviteit op de lange termijn is het veel beter om de dag te beginnen met sporten of met iets anders wat je leuk vindt. Het beste begin je je werkdag met de moeilijkste taken. Daarna voel je je de rest van de dag voldaan en lijken alle andere taken eenvoudig.

Bron(nen): Time