Afvallen is een ingewikkeld werkje. Maar een van de dingen die helpt is dingen
eten die je sneller het gevoel
geven dat je genoeg hebt gegeten. Volgens dr David Katz, van hetYale University Prevention Research Center, komen de volgende 10 voedingsmiddel in aanmerken. 1. Gebakken aardappelen 2. Eieren 3. Bonensoep 4. Griekse yoghurt 5. Appels 6. Popcorn 7. Vijgen 8. Havermout 9. Dmoothies