Beweging helpt niet tegen overgewicht

Overgewicht heeft veel meer te maken met een slecht dieet dan met een gebrek aan beweging, stellen Britse cardiologen in het . 'Het is tijd om die mythe te ontkrachten: er valt niet te sporten tegen een slecht eetpatroon.' De auteurs van de studie geven de voedselindustrie de schuld. Die zou keer op keer vertellen dat obesitas te wijten is aan te weinig beweging. Het publiek krijgt daardoor ten onrechte het idee dat als ze sporten wel zullen afvallen. Sporten helpt tegen allerlei dingen, zoals hart- en vaatziekten, dementie, sommige kankers en diabetes type 2, maar om af te vallen zet het geen zoden aan de dijk. Daarvoor is echt een dieet nodig, waarbij vooral moet worden gelet op de bron van de calorieën, menen de onderzoekers. Calorieën uit suiker worden eerder als vet opgeslagen en maken mensen hongeriger, waar vetcalorieën veel meer een vol gevoel geven. Wereldwijd lijden ongeveer 600 miljoen mensen aan obesitas, zo becijferde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Bron(nen): Metro