Groot Nederlands onderzoek: Ook als je veel sport, is lang zitten ongezond

De onderzoekers volgden jarenlang 8.000 mensen tussen de 40 en 75 jaar oud om de oorzaken en gevolgen van diabetes type 2 en andere chronische ziekten te achterhalen. Te veel zitten bleek hoe dan ook slecht te zijn.

De hele dag op een bureaustoel, je denkt dat je dat wel compenseert door braaf drie keer per week te sporten, maar volgens onderzoekers van de Universiteit Maastricht is dat niet zo. Ook wie veel beweegt en fit is, loopt een verhoogd risico op diabetes door te lang te zitten.

"We denken al gauw dat sporten ziektes als diabetes voorkomt. Maar veel zitten, bijvoorbeeld op de bank voor de tv, in de auto, of op het werk uren achter de pc, blijkt wel degelijk een risicofactor te zijn, ook al ben je voor de rest fit'', zegt onderzoeker Jeroen van der Velde. Zijn advies is dan ook om "het zittende bestaan'' zo veel mogelijk te beperken.

Bron(nen): De Telegraaf