Hier zijn de 20 signalen dat je mogelijk een depressie hebt

Hier zijn de 20 signalen dat je mogelijk een depressie hebt

1. Aanhoudende somberheid, leegte of hopeloosheid

2. Verlies van interesse in activiteiten die je voorheen leuk vond

3. Significante gewichtstoename of -afname

4. Slapeloosheid of overmatig slapen

5. Rusteloos gevoel of gebrek aan energie

6. Moeite met concentreren of besluiten nemen

7. Gevoelens van waardeloosheid of overmatige schuldgevoelens

8. Terugkerende gedachten over de dood of zelfmoordneigingen

9. Pijn, zoals hoofdpijn, buikpijn of spierpijn zonder duidelijke oorzaak

10. Verminderd libido

11. Sociale terugtrekking

12. Veranderingen in eetlust

13. Slechte concentratie

14. Lusteloosheid

15. Prikkelbaarheid

16. Overmatig piekeren

17. Slaapproblemen

18. Vermoeidheid

19. Lichamelijke klachten zonder medische oorzaak

20. Terugkerende zelfmoordgedachten

Als je een aantal van deze symptomen ervaart gedurende een langere periode, is het verstandig om met een professional te praten over je mentale gezondheid. Een depressie is een veel voorkomende maar behandelbare aandoening.