Sophie Hilbrand vreest nieuwe burn out

'Ik weet niet of ik een derde burn-out kan voorkomen.' Sophie Hilbrand maakt het ene na het andere programma om mensen te leren hoe te leven, maar zelf vindt ze het leven, en vooral maat houden, ingewikkeld, zegt ze tegen Psychologie Magazine.

‘Ik ben erg hardleers; het is voor mij niet makkelijk om inzichten écht te laten beklijven. Daardoor ga ik bijvoorbeeld steeds weer over de rand met werken. Toen ik nog maar net begon met televisie maken kreeg ik al een kleinere burn-out. Met het programma 6pack had ik eindelijk gevonden wat ik wilde doen. Dit was het helemaal. Daardoor verdween ik van de aardbodem – ik was alleen maar aan het werk. Tijdens de opnamen dacht ik weleens: ik zal blij zijn als ik in mijn bed lig. Maar vervolgens sliep ik pas om halfzes ’s ochtends, puur van de adrenaline. Ik raakte een paar weken uit de running. Mijn toenmalige vriendje zei: “Was de burn-out maar wat pittiger, dan zou je misschien iets veranderen.”

'De tweede burn-out was na de geboorte van mijn zoon Ravi, in 2012. Ik begon veel te snel weer te werken.' Die tweede was diep en heel onaangenaam. Maar ze heeft er onvoldoende van geleerd, denkt ze zelf. 'Als ik met een programma bezig ben, is er altijd nog méér van te maken, meer over het onderwerp te lezen en te zien. Ik leg de lat hoog.'

'Ook al weet ik inmiddels dat ik vaker rust moet nemen, toch moet ik mezelf steeds opnieuw tot de orde roepen, anders vergeet ik het gewoon weer. Dus of ik een nieuwe burn-out kan voorkomen? Nee. Nou… Ik vind het lastig.’

Bron(nen): Psychologie Magazine