Waarom sommige mensen vaak ziek zijn en anderen nooit

Waarom is die ene collega zo vaak ziek en jij nooit? De kans is groot dat deze persoon gewoon wat eerder naar bed moet. Want uit blijkt dat je immuniteit tegen ziektes en gevoeligheid voor verkoudheden in grote mate afhangen van je hoeveelheid en kwaliteit van je nachtrust. Wetenschappers onderzochten 153 mannen en vrouwen tussen de 21 en 55 jaar. Deze proefpersonen moesten gedurende 14 dagen hun slaaptijd en kwaliteit (een percentage van de tijd die ze daadwerkelijk sliepen) bijhouden. Een gemiddelde werd berekend. Hierna werden de deelnemers in quarantaine geplaatst en kregen neusdruppels toegediend met een Rhinovirus. Die virussen veroorzaken verscheidene aandoeningen aan de luchtwegen, waaronder verkoudheden. Er werd gekeken in hoeverre de proefpersonen weerstand konden bieden aan het virus. De resultaten waren opvallend. De proefpersonen die minder dan 7 uur sliepen, liepen 3 keer zoveel risico om verkouden te worden als mensen die 8 uur of meer sliepen. De kwaliteit van slaap was net zo belangrijk. De personen die minder dan 92% van hun bedtijd daadwerkelijk sliepen, hadden 5,5 keer meer kans om een verkoudheid op te lopen dan personen met een percentage van 98%.

Bron(nen): Express