Wetenschap: vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen

Uit een onderzoek van het Loughborough University's Sleep Research Center in Leicestershire (UK), waaraan meer dan 200 mannen en vrouwen van middelbare leeftijd meededen, is gebleken dat vrouwen gemiddeld genomen 20 minuten meer slaap nodig hebben dan mannen. De reden hiervoor zou zijn dat de hersenen van vrouwen complexer zijn en vaker gebruikt worden. Hoezo worden hun hersenen vaker gebruikt? Een studie uit 2013 van de Universiteit van Pennsylvania toonde aan dat vrouwen vaker multitasken dan mannen en dat dit van invloed is op hun hersenen. Dat zou één van de redenen kunnen zijn waarom ze meer slaap nodig hebben dan mannen. Een andere reden waarom vrouwen meer slaap nodig hebben, is dat vrouwen meer last hebben van een gebrek aan slaap dan mannen. Vrouwen die te weinig slapen hebben meer kans op psychische klachten en gevoelens van vijandigheid, depressie en woede. Bij mannen is dat veel minder het geval.

Bron(nen): Medical Daily