Zes sporten waarmee je ongemerkt je buikspieren traint

Een beetje hardlopen, fietsen of tennissen vinden veel mensen nog best aangenaam, maar buikspieroefeningen, daar heeft toch werkelijk helemaal niemand zin in. Gelukkig zijn er sporten waarmee je ongemerkt toch traint voor een strakke buik. En dat is best fijn, want sterke buikspieren dragen ook bij aan een goede lichaamshouding en meer stabiliteit.

1. Roeien
Roeien, maar ook kanoën of kajakken is een van de beste fullbody-workouts die er bestaat. Je traint je hele core, waaronder dus je buik. 

2. Suppen
Nog zo'n fijne buitensport waar je weer van kunt genieten deze zomer: lekker op een surfplank staan en een beetje door het water peddelen. Goed voor je balans én je buikspieren.

3. Zwemmen
Zwemmen is uiteraard ook uitstekend voor je buikspieren. Bij elke slag die je maakt moeten je buikspieren hard werken om je lichaam stabiel in het water te houden. 

4. Boksen
Bij boksen leer je zelfs om de kracht uit je buik te halen. Bij elke boks worden je buikspieren aangespannen.

5. Windsurfen
Voor windsurfen moet je echt sterke armen en buikspieren hebben om het zeil overeind te houden en in evenwicht te blijven. 

6. Yoga
Je verwacht het misschien niet direct, maar bij al die ingewikkelde yogaposes worden je buikspieren volop aan het werk gezet.

Lees ook

Een boswandeling na het werk kan net zo goed zijn als de sportschool. Of beter

Welke biologisch fruit of groente zijn hun geld waard en welke niet

Het beste brood: niet ieder bruin brood is echt een bruinbrood