Goed idee om de meldingen op je smartphone uit te zetten? Integendeel

Al die piepjes, trillingen en andere signalen dat er iets gebeurt op je telefoon, je kunt ze maar beter uitzetten, denken de meeste mensen. Onderzoek wijst echter iets anders uit. 

Het klinkt zo logisch: zonder meldingen word je veel minder afgeleid en kom je - buiten je volgens onderzoek gemiddelde 4 uur schermtijd per dag - tenminste nog aan iets anders toe.

Het blijkt echter niets uit te maken. Onderzoekers volgden meer dan tweehonderd Android-gebruikers een week lang, waarbij de helft zijn pushmeldingen uitschakelde en de andere helft niet. Allebei de groepen controleerden even vaak hun telefoon. 

De groep die zonder meldingen de week door moest zien te komen, was echter ongelukkiger dan de groep die wel signalen kreeg op zijn smartphone. Zonder meldingen hadden mensen namelijk de angst iets te missen en daardoor voelden ze zich gestrester. 

Deze deelnemers zeiden wel bewuster bezig te zijn met hun smartphonegebruik wat hen een gevoel van controle gaf. Op de lange termijn zou dit wel positief kunnen zijn. 

Maar wil je echt minderen met je smartphonegebruik dan zul je niet alleen de meldingen moeten uitschakelen, maar ook de telefoon in een andere ruimte moeten leggen. 

Bron: Metro

Lees ook

Smartphoneverslaving? Deze vrouw keerde terug naar een 'domme telefoon' en vond haar leven terug

Gebruik je smartphone om de productiviteit van je bedrijf te verhogen

Wereldwijde smartphonemarkt gegroeid na twee jaar krimp