Emotionele uitputting is een toestand waarin je je mentaal en fysiek uitgeput voelt, vaak veroorzaakt door langdurige stress. Het kan zich uiten in subtiele signalen die je misschien niet meteen herkent. Hier zijn
tien veelvoorkomende tekenen van emotionele uitputting en tien manieren om ermee om te gaan.
Emotionele uitputting kan leiden tot ernstigere problemen zoals een
burnout. Door de signalen serieus te nemen en tijdig actie te ondernemen, kun je jezelf beschermen en herstellen. Het draait allemaal om balans: geef prioriteit aan zelfzorg en zoek hulp als dat nodig is.