Ik dronk 22 jaar teveel. Deze 10 dingen leerde ik sinds ik stopte
Samenleving
Matthew Todd vertelt in de Guardian hoe hij ophield met teveel drinken en wat hij ontdekte.
"Het eerste alcoholische drankje dat ik dronk was een lemon Hooch in een homoclub genaamd de Palm Beach in Zuid-Londen in 1991. Voor het eerst in mijn leven smolten de angst en het zelfbewustzijn weg waarvan ik dacht dat het gewoon mijn persoonlijkheid was. Een decennialange wervelwind van feesten, katers en zelfdestructief gedrag volgde, allemaal gevoed door trauma's en zelfhaat. Totdat ik me eindelijk realiseerde dat te veel genoeg was en dat ik moest stoppen.
Tien jaar geleden, na 22 jaar probleemdrinken, deelde ik een fles champagne met een vriend en gooide de fles en de glazen in de prullenbak. Sindsdien heb ik niet meer gedronken.
Dit zijn 10 dingen die ik heb geleerd in die 10 jaar alcoholvrij zijn."
- Probleemdrinken gaat over meer dan alleen alcohol - het is vaak een symptoom van onderliggende problemen zoals angst, depressie of laag zelfbeeld, vaak veroorzaakt door ervaringen uit de jeugd.
- Er kunnen al vroege signalen zijn dat iemand een drinkprobleem heeft, zoals een gevoel van irritatie en ongelukkigheid zonder duidelijke reden. Het is beter om hier vroeg op te letten in plaats van te wachten tot het helemaal misgaat.
- Stoppen met drinken betekent dat de onderliggende emoties en pijn naar boven komen, wat overweldigend kan zijn, maar uiteindelijk leidt tot een gezondere manier om met emoties om te gaan.
- Probleemdrinken is veel normaler dan gedacht - veel mensen gebruiken op ongezonde manieren dingen om emotionele pijn te verdoven. Dat maakt iemand niet uniek of gek.
- Veel mannen, ook heteroseksuele, worstelen met mentale gezondheid en pijn, iets wat vaak wordt onderschat.
- Het is niet nodig om iedereen te vertellen dat je bent gestopt met drinken - je kunt op subtiele manieren omgaan met vragen over alcohol.
- De eerste keren nuchter zijn in sociale situaties kunnen ongemakkelijk zijn, maar worden met de tijd makkelijker.
- Het is belangrijk om actief betrokken te raken bij je herstel, in plaats van je af te zonderen - je krijgt eruit wat je erin stopt.
- De maatschappij en media geven vaak een onrealistisch beeld van een perfect leven, wat kan bijdragen aan probleemdrinken.
- Herstel van verslaving is een kwetsbaar proces, maar je hoeft het niet alleen te doen - steun van anderen is cruciaal.
